SEMANA 5

Del 26 al 1 de Febrero.

Faltan 4 semanas para la Maratón y estamos como siempre faltos de km, pero intentaremos mantener el salir 4 dias a la semana a correr.
Semana de tiradas largas y final con la media de Granollers
Total 4 sesiones para 53 km

SEMANA 6

Del 19 al 25 de Enero

Semana de rencuentro, con buenas sensaciones, a pesar de que el dia de la tirada larga por Collserola empezé fatal en la carretera de las aguas.
Por otro lado participación en la cursa de sant antoni, un clásico, con buen tiempo bajando otra vez de 43' y Montse de 45'.
Total 3 sesiones para 40 km

SEMANA 7

del 12 al 18 de Enero.

A estas alturas todo son prisas . recuperación de la gripe pero con una fuerte tos y tan solo salgo un dia por Collserola 16 km y el domingo la media.
Media de terrassa que es dura, con buenas sensaciones de inicio, pero que al final se hizo dura para bajar de 1.40.
2' peor que el año pasado, y otros 2' peor que el anterior me llevan del 1.34 al 1.39, que me alejan de los tiempos cercanos al 1.30 de tiempos pasados.

SEMANA 8

Del 05 al 11 de Enero.

Despues de salir en btt por la nieve en Collserola gripón del 15 que me mete a la cama.
Semana sin salir ni un solo dia a correr
La cosa esta muy mal y los nervios empiezan a aflorar.
Me pierdo el duatlón de btt de Viladecans.

SEMANA 9

Del 29 al 04 de Enero

Semana sin entrenos con solo una salida en collserola, que es lo que nos salva.
Total 14 km

SEMANA 10

Del 22 al 28 de diciembre.

A pesar del periodo navideño es la semana que hemos salido más a correr a pie.
2 sesiones de rodaje de menos de 1 hora más el dia de navidad con rodaje en la carretera de las aguas de 10 km y con la uelta a menos de 4.20 el km muy positivo.
Además aprovecho para ir un dia a l trabajo corriendo, que creo que sera la clave del éxito.
Y para rematar el domingo duatlón de montaña, con dos tramos de cursa a pie de 5 y 3 km, con subidas exigentes.

Total 4 sesiones
km 38